বাচ্চাদের সর্দি-কাশি হলে ঘরোয়া প্রতিকার

বাচ্চাদের সর্দি–কাশি প্রতিটি পরিবারেরই সাধারণ একটি সমস্যা। ঋতু পরিবর্তন, ধুলাবালি, ভাইরাস বা ঠাণ্ডা–গরম আবহাওয়ার কারণে বাচ্চারা সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ে। সাধারণত শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়দের মতো শক্তিশালী হয় না, তাই তারা দ্রুত সর্দি–কাশিতে আক্রান্ত হয়। তবে চিন্তার কিছু নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়েই বাচ্চাদের সর্দি–কাশি সামলানো যায়। আজকের লেখায় আলোচনা করবো বাচ্চাদের সর্দি–কাশি হলে ঘরে বসেই কী কী নিরাপদ প্রতিকার করা যায়।

সর্দি–কাশির সাধারণ কারণ

বাচ্চাদের সর্দি–কাশি হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হলো:

• ভাইরাস সংক্রমণ (বিশেষ করে রাইনোভাইরাস)
• আবহাওয়ার পরিবর্তন
• ধুলা বা অ্যালার্জি
• ঠাণ্ডা পানি বা আইসক্রিম খাওয়া
• ইমিউন সিস্টেম দুর্বল থাকা

বাচ্চাদের সর্দি–কাশির লক্ষণ

• নাক দিয়ে পানি পড়া
• হাঁচি, কাশি ও গলা ব্যথা
• হালকা জ্বর
• ক্ষুধামন্দা
• ঘুমের ব্যাঘাত
• খিটখিটে মেজাজ

ঘরোয়া প্রতিকার

১. মধু (১ বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য)

মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এটি গলা ব্যথা কমায় এবং কাশি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
👉 এক চা–চামচ মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।

২. গরম ভাপ (Steam Inhalation)

গরম পানির ভাপ শ্বাসনালী পরিষ্কার করে এবং নাক বন্ধভাব দূর করে।
👉 একটি বাটিতে গরম পানি নিয়ে শিশুকে কাছাকাছি বসিয়ে হালকা ভাপ নিতে দিন।

৩. লবণ পানি দিয়ে গার্গল

যেসব শিশু গার্গল করতে পারে, তাদের হালকা গরম লবণ পানি দিয়ে গার্গল করালে গলার ব্যথা ও কাশি কমে যায়।

৪. আদা ও তুলসী চা

আদা ও তুলসী প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল। তবে ছোট শিশুদের সরাসরি না দিয়ে কয়েক ফোঁটা রস গরম পানিতে মিশিয়ে দেওয়া যেতে পারে।

৫. ঘরের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ

• ঘর সবসময় পরিষ্কার ও ধুলামুক্ত রাখতে হবে।
• শিশুকে ধূমপানের ধোঁয়া থেকে দূরে রাখতে হবে।
• পর্যাপ্ত বাতাস চলাচল নিশ্চিত করতে হবে।

৬. পর্যাপ্ত তরল পান

শিশুকে নিয়মিত পানি, স্যুপ, লেবুর শরবত, গরম দুধ ইত্যাদি খাওয়ানো উচিত। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং দ্রুত সুস্থ হয়।

৭. বিশ্রাম

শিশুকে পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম দিতে হবে। বিশ্রাম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

সব সর্দি–কাশি ঘরোয়া প্রতিকারেই সারানো যায় না। নিচের উপসর্গগুলো দেখা দিলে অবশ্যই দ্রুত ডাক্তার দেখানো উচিত:

• শিশুর বয়স ৩ মাসের কম এবং জ্বর হয়েছে
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অস্বাভাবিক শব্দ
• খাবার বা পানি খেতে না চাওয়া
• অতিরিক্ত অলসতা বা খিঁচুনি
• জ্বর ৩ দিনের বেশি স্থায়ী হওয়া

ট্রাস্টেড সোর্স

👉 Mayo Clinic – Cold in Children

প্রশ্ন–উত্তর (Q&A)

প্রশ্ন ১: শিশুর সর্দি–কাশিতে কি অ্যান্টিবায়োটিক দরকার হয়?
উত্তর: না। সাধারণ সর্দি–কাশি ভাইরাসজনিত হয়, তাই অ্যান্টিবায়োটিক কাজে দেয় না।

প্রশ্ন ২: মধু কি নবজাতককে দেওয়া যায়?
উত্তর: একেবারেই নয়। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু খাওয়ানো বিপজ্জনক।

প্রশ্ন ৩: শিশুর সর্দি–কাশি হলে গোসল করানো যাবে কি?
উত্তর: হালকা গরম পানি দিয়ে দ্রুত গোসল করানো যেতে পারে, তবে শিশুকে ঠাণ্ডায় রাখা যাবে না।

প্রশ্ন ৪: ঘরোয়া প্রতিকার কতদিনে কাজ করে?
উত্তর: সাধারণত ৩–৫ দিনের মধ্যে শিশু ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে যায়।

উপসংহার

বাচ্চাদের সর্দি–কাশি একটি সাধারণ সমস্যা হলেও সচেতনভাবে যত্ন নিলে এটি দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। ঘরোয়া প্রতিকার যেমন মধু, ভাপ, লেবুর শরবত, আদা–তুলসী চা ইত্যাদি শিশুর সুস্থতায় কার্যকর ভূমিকা রাখে। তবে উপসর্গ গুরুতর হলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষায় ঘরোয়া যত্ন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ দুটোই সমানভাবে জরুরি।